Neuer Nordic Walking Schnupperkurs in Steglitz an drei Dienstagen (29.9., 6.10. und 13. oder 20.10.15) um 15.00 Uhr im Volkspark Steglitz und am Kanal entlang.
Begrenzte Platzzahl.
Nordic Walking macht Spaß und
- bringt Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung,
- kann positiv auf den Blutdruck und gegen Diabetes wirken,
- kann Muskeln und Knochen stärken,
- kann gegen Osteoporose wirken,
- hilft gegen Verspannungen in Nacken und Schultern,
- ist auch als Präventionsmaßnahme geeignet,
- ist kommunikativ
- Du lernst neue Menschen kennen,
- macht noch mehr Spaß.
Wir treffen uns an drei Dienstagen um 15.00 Uhr im Stadpark
Steglitz und erkunden neue Wege.
Der Kurs dauert je 90 Minuten, alle drei Termine zusammen
kosten 20 €.
Stöcke werden bei Bedarf kostenlos zur Verfügung gestellt.
Nach einer Erwärmung beschäftigten wir uns etwas mit der
„ALFRA-Technik“, dann laufen wir im angepassten Tempo, bei
dem wir mit viel Spaß die Gegend erkunden, bevor wir die
Muskeln dehnen und die Stunde ausklingen lassen.
Anmeldung und Information bei Daniela Richter
(Nordic Walking Trainerin, Yogalehrerin und Entspannungskurs-
leiterin) unter: 015733894737.
Impressum
Daniela Richter
Trachenbergring 19
12249 Berlin
e-mail: Yoginimobil@gmx.de
Tel.-Nr.: 015733894737
Steuer-Nr.: 20/492/00492